Tato terapie se provádí většinou vždy až po provedení masáže celého těla

Posílený sval má tendenci se zkracovat.Proto je vhodné doplňovat posilovací program protahováním nejčastěji zatěžovaných svalů.U cvičenců ve fitcentrech se setkáváme se svalovými nerovnováhami.Pokud intenzivně posilujeme a naše svaly nejsou rovnovážně rozvinuty,zvyšuje se výrazně riziko zranění a dalších poruch pohybového systému.Správné nastavení délky svalů umožňuje nejen provádět zvolené pohyby v plném rozsahu,a tím zajistit pro svaly i více podmětů k růstu,ale součastně jsou chráněna a šetřena i kloubenní spojení.Při výskytu svalové nerovnováhy dochází velmi často k poškození kloubů.Protahovat svaly můžeme součastně s rozcvičením těla na začátku tréninku,během tréninku a velmi důležité po ukončení protože posilované svaly mají tendenci se zkracovat proto strečink nepodceňujte.